Uppdatering
Tjena alla! Nu börjar ju sommarn närma sig med stormsteg och ni vet alla vad det innebär...det är då alla utomhustävlingar sparkar igång på allvar! :D Men man får ju inte heller glömma det som finns vid sidan av också. Beachen, lite roadtrip (Om jag har lite tur så har jag körkortet i hamn innan sommarn), musiken, XBOX och mycket mera.
Annars så kan jag visa er lite granna vad det är jag har kört från förra onsdagen till nu:
Sorry om det ser lite konstigt ut det jag har skrivit med träningen. Orkade inte lägga dom i ordning utan har bara hett ut dom i en fin blandning :) Och man kan då säga att jag befinner mig i en grundträningsperiod nu med mycket mängd. Det är nu fjädern ska tryckas in i benen för att sedan tryckas upp när det vankas tävling. Annars så kommer jag med mer uppdates senare. YOO! ;)
Annars så kan jag visa er lite granna vad det är jag har kört från förra onsdagen till nu:
|
|
1x6’ + backe 10x200m/jogg |
60’ distans + bålstyrka + 25’ rörlighet |
|
|
Fm: 40’ distans+ stretching
Em: 10x500m/60” |
Fm: 40’ distans + löparstyrka
Em: 50’ distans + 4x100m /gång + 4x80m/2½ |
60’ distans + bålstyrka + 25’ rörlighet |
Sorry om det ser lite konstigt ut det jag har skrivit med träningen. Orkade inte lägga dom i ordning utan har bara hett ut dom i en fin blandning :) Och man kan då säga att jag befinner mig i en grundträningsperiod nu med mycket mängd. Det är nu fjädern ska tryckas in i benen för att sedan tryckas upp när det vankas tävling. Annars så kommer jag med mer uppdates senare. YOO! ;)
Kommentarer
Trackback
