eliasbjuhr

Tjena!
Jag körde som sagt nordiska kval tävlingen till nordiska mästerskapen i uddevall nu i helgen. Det gick ju då inte bra. Vilket gör mig väldigt arg och jävligt besviken. Särskilt när man hade lagt ner flera veckors hård träning på det. Men som sagt var det finns ju en förklaring till det. Anledningen var för det första att bagaget kom aldrig till göteborg..vilket gjorde att jag kom i säng sent i göteborg och uppladdningen till kval tävlingen blev då redan där "mission failed" men problemen slutade inte där utan fortsatte nästa morgon när jag blev tvungen att köpa egna tävlingsgrejor för att kunna springa me. De sa nämligen att de skulle komma me bagaget på lördan på morgonen men något sånt hände int. Så jag kommer något stressad upp till arenan med lite sömn och ett par billiga b-kvallade kor med ett för tighta löpartightss och en löpartröja. Resultatet blev då att jag fick bryta efter ca. 3-4km för att jag kunde inte springa i sakerna. Fick mjölksyra typ överallt och då vare ba tack och hej. Så ett tips till ni som läser denna blogg. Ta era tävlingsgrejor i handbagaget när ni flyger!!

Tjena! Återigen ett sent inlägg här på min blogg. Men de kommer ju inte som en överraskning precis! :D Men nu härnäst så blire fullt ös mot nordiska kval tävlingen i Uddevalla. Jag kommer där att försöka springa så bra så jag får mig en plats i den svenska juniortruppen! Men motståndet blir tufft...öppna spjäll direkt vid starten kommer då bli ett måste. Men ja förhoppningsvis så uppdaterar jag efter loppet men sannolikheten är inte så stor för det men jag hoppas ni läsare att ni har konditionen, tålamodet och uthålligheten som jag att vänta till jag skriver nått ;) För den som väntar på något gott väntar aldrig för länge ciao!

Tjena! nu ger jag er den senaste uppdaten från mig ( Jag vet redan att jag inte har uppdaterat på ett tag och att vissa av er kanske är lite ledsna på mig för att jag int ha skrivi nå) Men jag kan väll i nuläget säga att jag nu på JSM i Vällinge har dragit hem ett JSM-brons på 1500m i P19 YEAH!! ;D Jag har inte kört färdigt på JSM än utan jag har 5000m kvar. Jag ska uppdatera mer efter helgen hur det gick där (lita inte på att jag gör det men jag ska försöka) Hare kung!

Tjena! Ja snart drar tävlingssäsongen igång på allvar. Nu till helgen kommer jag köra en tävling här uppe i Umeå. 1500m står på schemat. Jag hoppas det går bra där (ett pers skulle sitta nice). Är dock inte helt klar med tävlingsplaneringen än men någon gp tävling i sommar blir det definitivt. Sedan så kommer jag åka iväg utomlands också men vi får se vilken tävling utomlands det blir. :) annars så hare king!

Tjena alla! Nu börjar ju sommarn närma sig med stormsteg och ni vet alla vad det innebär...det är då alla utomhustävlingar sparkar igång på allvar! :D Men man får ju inte heller glömma det som finns vid sidan av också. Beachen, lite roadtrip (Om jag har lite tur så har jag körkortet i hamn innan sommarn), musiken, XBOX och mycket mera.

Annars så kan jag visa er lite granna vad det är jag har kört från förra onsdagen till nu:

	1x6’ + backe 10x200m/jogg	60’ distans + bålstyrka + 25’ rörlighet
	Fm: 40’ distans+ stretching Em: 10x500m/60”	Fm: 40’ distans + löparstyrka Em: 50’ distans + 4x100m /gång + 4x80m/2½	60’ distans + bålstyrka + 25’ rörlighet

Sorry om det ser lite konstigt ut det jag har skrivit med träningen. Orkade inte lägga dom i ordning utan har bara hett ut dom i en fin blandning :) Och man kan då säga att jag befinner mig i en grundträningsperiod nu med mycket mängd. Det är nu fjädern ska tryckas in i benen för att sedan tryckas upp när det vankas tävling. Annars så kommer jag med mer uppdates senare. YOO! ;)

Jag har hört från både släktingar, familj och kompisar nu att de vill att jag ska uppdatera min blogg nu igen och ja det är ju verkligen på tiden att jag gör det. Jag ber om ursäkt då också när ni har kommit in hit och så har ni inte sett ett nytt inlägg från mig men nu ska jag försöka uppdatera så bra som det bara kan gå. Och vi kan väll börja med en liten summering från inomhus perioden. Jag blev som sagt 2:a på IJSM i Februari och veckan efter den tävlingen så körde jag då ISM i Göteborg på 1500m då. Jag blev 8:a i finalen där och jag tyckte det var en ganska bra placering utifrån startfältet jag mötte. Jag var ganska nöjd efteråt mycket därför att jag hade dragit ner perset otroliga 10 sek! Så det nya perset lyder på 3.52.89 tror jag.

sedan så blev det en träningsperiod nere i USA i LA närmare bestämt. Där vi spenderade nästan 3 veckor i solen.

A Fast vatttnet var då fortfarande kallt då :)


Sedan så den 16 april så körde jag terräng sm nere i Uppsala. Skönt att det var närmare Umeå nu också. Jag blev 8:a i P19 efter ett ganska svagt sista varv på den ganska tuffa banan som innehöll en för***la brant stigning. Men 8:a är jag helt nöjd med i efterhand. Det är tuffare motstånd i år och då äre bara till att träna ännu hårdare och komma tillbaks ännu snyggare som man säger ;) Ahh ne men man ska komma tillbaks ännu starkare så man kan kriga om medaljerna.

Nu väntar annars en lång träningsperiod fram till möjligtvis juni där min första tävling startar och där får vi då se hur det går helt enkelt :)

Är i Los Angeles nu på ett träningsläger i ca. 3 veckor så jag kommer helt enkelt att göra så att när jag kommer hem från läget så kommer jag ge er bilder och en story på vad jag har gjort där. Så i be back maybe on the 20 th march with updates. bye bye

Ja vad kan man säga... blev ett silver till slut på IJSM i Stockholm. Skulle vilja tacka stockholmarna för ett bra arrangemang och de där Powerade dryckerna som ni hade vid prispallen måste ju ha varit nått nytt härligt tillskott ;) Hursomhelst så är jag nöjd med prestationen där jag gick i mål i finalen på 4.02.54 tror jag...? Alla kämpade på bra men det kan bara finnas en person som kan komma först till mellandagsrean som man brukar säga :) Han som kom först in till mellandagsrean var ju då Johan rogestedt. Jag har mött Johan rogestedt en del gånger nu och jag börjar bli lite små trött på att han ska vara före mig in i mål hela tiden ;) Men han är inte vilken person som helst ska man veta, han har en del tunga meriter i bagaget och ska man lyckas spöa honom i ett lopp så måste man vara en riktigt hård jävel.  Nu för min del så finns ju stora SM kvar nu till helgen som är i  GÖTEBORG!!! Så jag får se helt enkelt hur de kommer gå där, en finalplats skulle ju aldrig sitta fel :) Men vi höres mer!! måste pysa nu!!

Ja Jag sitter då och pustar ut efter mitt födelsedagsfirande som var på nedervåningen för bara någon timma sedan. Fick tyvärr inge brännvin, sprit och INTE ENS NÅ ÖL! Va!? Fyller man 18 år så ska man ju ändå få smaka  på lite granna på hur det är att va 18 ;) Men jag fick lite andra nödvändiga grejer som jag kan va glad för. :) Men nu när jag sitter här på datorn så ser jag att Akon har kommit ut me en ny hit "One more time"
Och T-pain med " Electroman" Ball  har kommit ut med "D-Easy" Riktigt sköna låtar att lyssna och njuta av. Annars så har träningen gått bra. Jag har kunnat träna utan skadebekymmer och förkylningar så jag tror SM:et går bra nu till helgen. Körde ett bra pass som var i helgen som var:

windsprint 1500m

2*700-500m och 2*300m.  Var ett ganska jobbigt men bra pass. Som alltid är det skönt när man är klar med passet därför då känns det som en belöning. Mina lopp gick på 1.47, 1.47 på de båda 700ingarna. På 500 ingarna gick de på 1.03, 1.03 och på de sista 300ingarna gick de på 40 blankt båda två. :)

Kommer med mer updates under sm-helgen på hur det går

Tjena! Nu närmar det sig IJSM, vilket innebär att nu ska formen börja komma smygandes. Nu ska all taggningsmusik vara nedtankad och införd på MP3:n och så ska man ha glömt alla sorger, bekymmer och besvär. För var glad och nöjd för vet du vad... ahh det vet vi ju redan att de ska vi vara. :) Men man kan då säga att jag genomförde ett bra 13*300pass i förrgår (alltså i måndags). Som då var uppdelat på 3 serier. Vilket innebar att jag körde 5 300:ingar på första och så sedan 4 på de två sista serierna. Som jag oftast alltid gör så tror ju jag alltid att jag besitter en sådan makt när jag springer så jag öppnar den första serien lite väll för fort. Vilket resulterar i att jag har typ lite för mycket mjölksyra i benen på andra och tredje serien. Men nu har man gjort passet och man blev ju jävligt trött på det så det var väll huvudsaken ;)

Nä och som rubriken säger så blev det inget lopp för mig i helgen. Utan jag bestämde mig för att det är lika bra att jag tränar istället och försöka komma mig i bättre form till IJSM. Kommer förmodligen få nån som kan dra åt mig nästa helg när de ä tävling igen i ume ;) Så då äre ba att hoppa på tåget och tuta och köra.

Tjena allesammans! Ja nu börjar ju helgen närma sig och det är ju för jävla skönt! Kommer att starta igång mitt tävlande på lite mer allvar nu på söndag :) Då äre 1500m som gäller och ja hoppas jag kan ta mig ner mot 4.00-fart så man ändå kan få ett positivt besked innan IJSM-drabbningen den 19-20 februari ;) Annars så körde jag igår en snabbdistans som bestog av 20 min lugnt och 20 min hårt. Passet gick väldigt bra för det var behagligt väder och det var en del folk ute så man kunde ju smila lite granna åt folket när man passerade dom :) Jag kommer med mer uppdates troligtvis efter helgens tävling, så medans ni väntar på de så kan ni ju lyssna på denna goding

www.youtube.com/watch?v=pc0mxOXbWIU&feature=fvsr    Gjord av Cee lo green ;) Riktigt bra Motown låt

Tjena! Jag kommer nu ut med en väldigt sen uppdatering på min blogg. Så för att göra allting kort så kan ja bara säga att nu har jag kommit igång för fullt med träningen nu efter förkylningen och jag har hunnit med två tävlingslopp på hemmaplan som jag kan ge ett godkänt betyg på. Jag gjorde inga pers ir så utan de va mest lopp för att ba få komma tillbaka på banan helt enkelt. ;) Sen så rekommenderar jag er alla att lyssna på Jennifer lopez feat. Pitbull "Standing on the floor" Så fruktansvärt jävla skön låt att lyssna på ;) Särskilt om man vill tagga igång till en tävling. :D

Yoo homies! Nu har jag äntligen kommit igång med träningen efter förkylningen. Körde en lugn distans idag på 30min, och det kändes lite segt så här när man nyss har kommit igång men om en vecka så då är jag samma gamla elias igen ;) Ready to fight my enemies down! hehe!

Men tjenare homies! Jag skulle vilja börja med att säga att för att man ska bli bra inom friidrotten så behöver man alltid lite hjälp på vägen, det räcker ju då som sagt inte bara med att springa :) Men hursomhelst så vill jag visa upp min tacksamhet för två tjejer som verkligen har förgyllt min dag på friidrottsgymnasiet på ett ir annat sätt. Det finns massa andra namn som också har förgyllt min dag men nu ville de att deras namn skulle komma upp på denna coola blogg idag så jag vill helt enkelt tacka Erika och Hilda för deras insatser (applåder!!!)

Sen så är jag ju fortsatt lite sjuk, trodde för ett tag sen att jag hade halsfluss men nu hare som blivit lite bättre, så de ä ju skönt! ;) Hatar att få de här jävla förkylningarna, även om jag inte får dom så ofta så är de ganska långvariga ändå. Men men..de ä int så mycke man kan göra åt utan man får göra de bästa av situationen istället och chollra upp datan och lyssna på lite hiphop och RNB musik istället ;) Och ba lägga ner sig i sängen med chips, godis och kall-läsken ;) YEAH!!

Gå in på de här hemsidorna om ni absolut diggar hiphop och RNB musik: www.newjams.net  www. hotnewhiphop.com

Jag lovar er att de är riktig skön musik! akon, t-pain, rihanna och alla andra


Detta är då en typisk bild på hur jag ser ut nu när jag verkligen har nått botten. med andra ord så ser jag ju förjävlig ut. :D